LA RANDONNEE
C’est le sport le plus pratiqué en France. Développée par la FFRP et les sentiers de Grande Randonnée (GR), l’activité est devenue accessible pour tous.
Que l’on soit débutant ou professionnel, ce sport demande une petite condition physique au départ.
Pour ma part, je randonne depuis que je suis petit, et
reste un passionné de trekking en tout genre.
Pour réussir une rando ou un trek, il faut avant tout le préparer, au point de vue matériel que organisationnel.
LISTE
MATERIEL DE TREKKING :
MATERIEL :
Altimètre, boussole
Cartes + topos,
Sac à dos 70 Litres + sac poubelle
Chaussures de montagne semi-rigide
Sac de couchage – drap de sac
2 bâtons de randonnée
Couverture de survie
Lunettes de Soleil, casquette, stick à lèvres
Lampe de poche
1 bouteille d’eau
1 couteau de poche
Lacets de rechange
Protège sac, cape de pluie
Couverture de survie
TOILETTE &
PHARMACIE :
Nécessaire de toilette : brosse à dents + dentifrice, savon serviette, peigne, rasoir + mousse …
Papier hygiénique
Produits à lentilles
Pharmacie : double peau (ampoules), élastoplasme, imodium, comprimés pour purifier l’eau, biafine, aimants, crème pour les lèvres, ciseaux
VETEMENTS :
T Shirts, Short, Sous vêtements, Chaussettes de randonnée
Bonnet, gants
Veste polaire, 1 carline
Gore Tex
Pantalon de randonnée
Survêtement
Mouchoirs en papier
Quelques sacs vides
Stop tout
Petit nécessaire de couture : 3 pinces à linges, 3 épingles à nourrice, corde à linge
Nécessaire pique-nique : cuillère + fourchette + petite boite en plastique
Chéquier + Papier d’identité
Appareil photos
Téléphone portable + recharge
crayon + papier
Organiser une randonnée ne s’improvise pas.
Elle s’organise au préalable en fonction du lieu souhaité et des participants.
Le lieu et le choix de l’itinéraire : l’étude de la carte et du topo guide (s’il en existe un) s’impose pour avoir une première idée du terrain et son relief, le nombre de kilomètres qu’on veut faire, le nombre d’heures, de jours (hébergement à prévoir). L’étude doit être plus approfondie s’il on ne connaît pas l’endroit.
Des participants : en fonction de la forme physique de chacun et leur connaissance. Un groupe marche plus lentement s’une ou deux personnes. Si on ne connaît pas son groupe, il faut obligatoirement le tester au préalable. Il faut garder en tête que c’est le plus « faible » qui influence la difficulté à ne pas dépasser.
Ravitaillement : ils sont à prévoir pour se restaurer (barres vitaminées et s’hydrater) afin de réussir la randonnée dans les meilleurs conditions. Prévoir l’hébergement au préalable si le trek dure plusieurs jours.
L’équipement : prévoir un équipement adéquat en fonction du nombre de jours, de la météo, de l’altitude prévue (privilégier la règle des 3 couches : anti-transpirant, chaud, gore tex) trousse de secours. Voir équipement en haut.
La météo : toujours consulter la météo, surtout en montagne. Prévoir un itinéraire de replis
Une année 2005 qui a été forte en découverte avec au
printemps, un séjour en Provence
sous un soleil radieux et aux joies
des couleurs et des senteurs du sud, au pied de la montagne de Lure.
En juillet, nous avons fait un petit séjour dans le Doubs,
région la plus fraîche de France avec des couleurs vertes à couper le souffle.
En août, nous avons fait découvrir à mes parents le
sentier Martel
dans le Verdon parcours de 16 kilomètres du refuge de la Maline au Point
Sublime, suivi du Bastidon
une boucle pas trop fréquentée partant de la Palud sur Verdon qui suit un
sentier an balcon au dessus du canyon sans y voir le fonds…
Même si nos vacances et nos week-end se passent toujours
en montagne, en octobre, nous avons
fait un petit week-end évasion admirer les plages de la côte d’Albâtre
avec les falaises d’Etretat.
Suivi en novembre, un week-end de 4 jours dans les Vosges au col de la Schlucht sous le Honeck, puis une semaine dans le parc du Vercors et avec de belles randonnées autour du Mont Aiguille, l'ascension du Grand Veymont et une randonnée du vertige sur le roche d'Archiane.
Mi novembre, une semaine dans la Drôme Provençale à Buis les Baronnies au pied du Ventoux, le géant de la Provence avec un petit détour dans le Vaucluse aux Dentelles de Montmirail, à Fontaine de Vaucluse, Gordes.
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